我们大家都有自己喜欢的明星，那些偶像的身材是非常棒的。S型的身材，好看的容颜。想知道他们是怎么保持身材的吗？今天，小编就来给大家分享一下蒋欣的“减肥餐”，大家喜欢的话就来看看吧！看完蒋欣的“减肥餐”，回家照着吃7天，瘦了4斤，大肚腩悄悄没！这个减肥的早餐是三明治早餐，再加一些火腿和海鲜菇，再加一些菠菜，荤素搭配，营养会比较丰富一点，而且菠菜中的营养是适合减肥的蔬菜，但是菠菜吃的时候要记得焯水哈！下面的减肥餐，大家喜欢的话就点个赞吧！菌蔬火腿三明治

By 万山红

配料：

吐司 2片、海鲜菇 70克、菠菜 2棵、奶酪片 1片、火腿片 1片、橄榄油 少许、精盐 少许

烹饪步骤：

1.吐司片用平底锅加热。

2.两面都稍微煎一下拿出来备用。

3.锅里放少许橄榄油，放入火腿片和海鲜菇煎