乳房发育是正常的生理现象，对于初中生来说，此时正是乳房发育的关键时期，所以，要多注意自己的饮食，以免因为营养不良而影响乳房放发育。那么，初中生乳房发育吃什么食物比较好呢？接下来，就为大家介绍四种可以促进乳房发育的食物。

1、木瓜

木瓜是比较理想的丰胸食物，木瓜之所以具有丰胸的效果，是因为木瓜中含有一种木瓜酵素，能影响体内激素的分泌，从而起到促进胸部的生长的作用。木瓜的丰胸吃法有很多，常见的有木瓜炖牛奶、木瓜鸡蛋汤、木瓜煲鸡汤等。

2、牛奶

牛奶的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等，尤其是牛奶中的蛋白质，是组成乳房的重要物质，所以，喝牛奶也是能丰胸的。一般建议牛奶和木瓜一起搭配食用，丰胸的效果会更好。

3、大豆

大豆含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，能提高女性体内的雌激素水平，从而促进乳房的发育。因此，建议初中生多吃大豆，可以起到较好的丰胸效果。除了大豆以外，像豆浆、豆花、豆腐脑等豆制品，也是不错的丰胸食物。

4、肉类

肉类食物都含有丰富的蛋白质，这是组成胸部肌肉的重要物质，所以吃一些肉类也是可以起到丰胸效果的。而且有些肉类中还含有较多的胶质，比如鸡脚、鸭脚、猪脚等，这种胶质可以让女生的胸部变得更加圆润饱满。

从上面的介绍中，我们可以了解到，能促进初中生乳房发育的食物是比较多的，比如上面介绍的这四种食物就可以起到较好的丰胸效果，初中生不妨经常食用。除了上面介绍的这些食物以外，像坚果、苹果、鱼肉、海参等食物也都具有一定的丰胸效果。